Was erwartet dich?
Du führst ein 6-tägiges Buchinger-Fasten durch (also kein reines Wasserfasten, sondern mit einer begrenzten Menge an Saft, Brühe und Tee), egal ob du dir dabei frei nimmst oder weiter deinem Alltag nachgehst. An 6 ca. 1,5-stündigen abendlichen Treffen werden dir verschiedene Themen im Zusammenhang mit dem Fasten erläutert und du tauschst dich mit den anderen über eure Erfahrungen aus. Du lernst, wie man ins Fasten einsteigt, welche Dinge man beachten muss, wie man möglichen Fastenbeschwerden gut begegnen kann und wie man vom Fasten wieder ins Essen einsteigt.
Was brauchst du?
Ein paar Dinge wirst du dir vermutlich anschaffen müssen, um effektiv zu fasten und möglichen Beschwerden entgegenwirken zu können. Insgesamt kosten diese Dinge maximal 30 Euro.
Die Kosten belaufen sich auf ca. 200 Euro. Es lohnt sich auf jeden Fall bei der Krankenkasse nachzufragen, ob sie einen Teil davon übernehmen.
Zeitlicher Rahmen
Das eigentliche Fasten beginnt am Sonntag – Freitag und Samstag sind die sogenannten Entlastungstage. Das erste Treffen findet am Donnerstag vor der Fastenwoche statt, damit Ihr gut vorbereitet in die ersten Fastentage geht. Zum gemeinsamen Fastenbrechen treffen wir uns am Samstag Morgen.
Wann kommt diese Woche für dich NICHT in Frage?
Bei folgenden Krankheiten bzw. Situationen ist ein solches Fasten für dich nicht geeignet:
- Wenn du als Diabetiker Insulin spritzen musst.
- Wenn du an einer psychischen Erkrankung leidest.
- Wenn du eine Essstörung hast oder hattest.
- Wenn du schwanger bist oder stillst.
- Wenn du unter 18 Jahre bist.